Cours collectifs de Hatha Yoga
Le yoga est une discipline millénaire aux multiples facettes.
Le Hatha Yoga, codifié il y a environ 2000 ans dans les Yoga Sutra de Patanjali, est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga, consacrée en grande partie à l’effort physique. La pratique douce mais ferme des asana, les postures, permet de tonifier en profondeur le corps, tout en se recentrant sur soi, afin d’atteindre l'équilibre du corps et de l’esprit.
C’est un yoga doux, qui travaille également la technique respiratoire par le biais des pranayamas et le lâcher-prise dans la relaxation et la méditation.
Le Hatha Yoga s’adresse à un public de tout âge et peut être pratiqué par des personnes qui, à priori, n’aiment pas le sport, puisque c’est le yoga qui s’adapte au pratiquant et non le pratiquant qui s’adapte au yoga.
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